DOSSIER ACTIVIDADES MINDFULNESS EN EL AULA

Los beneficios positivos de enseñar mindfulness a los niños han sido probados en varios estudios. La incorporación de la atención plena en la actividad diaria del aula se está volviendo cada vez más común. Una práctica de atención plena diaria de cinco o diez minutos puede ver a los estudiantes reducir el estrés y la ansiedad, aumentar la concentración y el compromiso, dormir mejor, mejorar las habilidades sociales y desarrollar habilidades para resolver problemas y tomar decisiones.

Aquí tienes un conjunto de 11 tarjetas de tareas que contiene las instrucciones necesitas para ejecutar cada una de las actividades de atención plena. Estas tarjetas de tareas de actividad de atención plena pueden imprimirse gratuitamente para su uso una y otra vez.

Incluye:

  • # Respiración mental
  • # Respiración del molino
  • # Peluche en el vientre
  • # Respiración de los colores
  • # Respiración de la estrella
  • # Body scan
  • # Meriendas conscientes
  • # Botellas sensoriales
  • # Cuenta atrás mindfulness
  • # Paseos conscientes
  • # Sonidos mentales

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