MINDFULNESS EN EDUCACIÓN


“LA EDUCACIÓN DIRIGE LA ATENCIÓN Y, LA ATENCIÓN DIRIGE EL APRENDIZAJE”


ROBERT SYLWESTER

Una gran cantidad de docentes de educación primaria y de educación secundaria señalan la falta de atención del alumnado como uno de los problemas más importantes de su bajo rendimiento. De ahí, que sea necesario comenzar desde la educación infantil a conseguir mejorar la atención por medio de actividades que desarrollen estrategias y habilidades que les permita una mayor concentración, en todas las situaciones que se produzcan en su entorno más cercano.

Existen numerosos estudios realizados que demuestran que aquellos niños que practican las herramientas Mindfulness son más capaces de regular situaciones de estrés, de ser empáticos y comprensivosen lugar de dejarse llevar por emociones como la ira o el enfado.

Las herramientas Mindfulness ayudan a:

  • Mejorar la concentración y atención
  • Incrementar la memoria a largo plazo
  • Generar emociones positivas así como la habilidad para gestionar emociones negativas
  • Aumenta del sentido de realización personal
  • Mejora las habilidades comunicativas

En las escuelas repetimos mil veces a los alumnos que presten atención, pero en ocasiones se nos olvida enseñarles cómo.
Si habitualmente entrenamos nuestra forma física con clases de gimnasia o deportes, ¿por qué no ejercitar el cerebro con sesiones de Mindfulness?


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