CLASES MINDFULNESS PARA ADULTOS

Nuestras clases de Mindfulness se basa en el conocimiento y en la práctica del Mindfulness como herramienta de gestión y mejora de la concentración y atención.

Con el Mindfulness nos educamos para vivir mejor y empoderarnos frente a la vida, porque nos permite ser conscientes de muchas cosas que a veces no alcanzamos ver, simplemente porque encendemos en piloto automático y no somos capaces de observamos a nosotros mismos y lo que nos rodea.

Mindfulness es atención, aceptación, compasión, momento presente, no emitir juicios y bienestar. Nos permite conectar con nuestros cinco sentidos y tomar consciencia del momento presente.

En todas nuestras clases realizamos ejercicios prácticos y ofrecemos recursos para que podáis realizar en vuestros hogares.

¿Dónde estamos?

CASA DE LA CULTURA GUADARRAMA ALFONSO X EL SABIO:
 Calle de las Herrenes, 25, 28440 Guadarrama
T. 918 54 80 08